Мы все знаем, что творчество может доставлять нам удовольствие, но оно может намного больше — наполнять нас энергией и помогать жить с радостью и смыслом!
Я приглашаю вас в 12-недельное творческое путешествие под названием — Cезон [Пробуждение]!
Если вы чувствуете что после затишья и замедления у вас появляются искорки энергии, которые хочется использовать со смыслом и приумножать, то творческие практики и Пробуждающие вопросы — это то, что вам поможет перейти из «сонного состояния» в активное состояние ясности и энтузиазма.
Гармоничное проживание сезона позволит использовать сильные стороны состояния пробуждения и подготовиться к активной фазе целенаправленных действий.
Сезоны природы и сезоны человека
Природа проживает несколько состояний, как зима, всена, лето и осень. И человек, вслед за природой переживает подобные состояния, когда наша активность то повышается, то замедляется.
Особенно легко это заметить, если вы ведете дневники или занимаетесь творчеством.
Я люблю творчество, и на практике знаю, что наполнение процесса творчеством усиливает его эффективность (например, ведение визуальных заметок облегчает запоминание информации). И это результат вовлечения помимо вербальной и текстовой информации — визуальных образов и тактильных ощущений.
Последние 10 лет я на постоянной основе занимаюсь творчеством в блокнотах, я открыла для себя, а теперь и для вас — методику вовлечения творчества в нашу жизнь на постоянной цикличной основе — Художник внутренних состояний.
Как и природа, мы переживаем сезоны Замедления (зима), Пробуждения (весна), СоТворения (лето) и ПреОбразования (осень), но они не всегда совпадают с сезонами природы, а зачастую зависят от обстоятельств нашей жизни, нашей реакции на них и от уровня внутренней энергии.
2 составляющие процесса: Время и творческие материалы
Независимо от сезона, Художник внутренних состояний — это систематическая практика, которая включает около часа творчества в неделю + около часа — выполнение письменных заданий и рефлексии.
Второй харакеристикой процесса является использование простых и доступных творческих материалов.
Для сезона Пробуждения — это плотная бумага (основа для карточек), бумага для коллажа и клей, цветные скотчики (если они уже у вас есть) и разнообразные ручки и карандаши.
Каждую неделю мы будем добавлять в этот процесс по одному дополнительному материалу, что позволит набраться опыта использования разнообразных материалов, а также отследить внутренние предпочтения конкретных инструментов и техник.
Внутренняя основа Сезона — Пробуждающие вопросы и Вдохновляющие ответы
Что лежит в основе творческого процесса в сезоне пробуждения? — это аналогия с пробуждением утром. Сначала мы сонные, но с каждым вдохом и выдохом мы все больше понимаем где мы находимся и что нас ждет впереди. Если наш процесс настроен верно, то эти мысли пробуждают в нас заряд бодрости и энергии на проживание нового интересного дня со смыслом и энтузиазмом. Однако, если это процесс не подстроен под сезонное состояние, то мы можем на автопилоте начать наполнять наше сознание негативными ожиданиями, и нам захочется снова залезть под одеяло.
Как выйти из этого состояния неосмысленного скатывания вниз — это задать себе правильные Пробуждающие вопросы и найти на них Вдохновляющие ответы.
Это похоже на состояние, когда мы стоим на улице и не понимаем как нам добраться до очень желанного места, если впереди мы видим только туман, препятствия, советы других людей (которые, возможно идут совсем в другую сторону).
Задавая себе Пробуждающий вопрос — мы как будто бы заходим в высокое здание и поднимаемся на новый этаж, и добравшись как по ступенькам через серию вопросов на крышу здания, можно с большей вероятностью определить направление и действия для прибытия в желаемое место назначения.
Использем эту аналогию для пробуждения — проснувшись утром и задав себе важные вопросы, ты сразу можешь оказаться на верхнем этаже и эта ясность и понимание дальнейших шагов придает энергию с самого утра и дарит радость проживания каждого дня со смыслом!
Хотите попробовать такой инструмент и совместить его с творчеством?
Тогда программа Сезон Пробуждения вам точно подойдет!
Основные компоненты программы:
12 недель творчества, еженедельные видео-уроки, 3 онлайн встречи и общение на ежедневной основе в специальной группе Телеграм — это то, что позволит вам прожить сезон по-творчески, закрепить навыки Пробуждающих вопросов и настроить систему Художника внутренних состояний под свою жизненную ситуацию.
По понедельникам вы будете получать новое творческое видео и разворот рабочей тетради на неделю.
Творческий процесс будет включать создание двух карточек — карточки вопросов и карточки ответов.
Чтобы процесс был постепенным, мы начнем с простых техник коллажа, и постепенно неделя за неделей будем добавлять новые материалы — как кубики лего — сначала будем строить что-то очень простое из 2-3 кубиков, каждый раз добавлять новые элементы, за 3 месяца научимся строить сложные конструкции, такие как корабль или самолет.
А видео-формат с моими примерами и идеями поможет не останавливаться и создавать карточки каждую неделю.
Второй элемент — это рабочая тетрадь, которая включает в себя 2 раздела — С одной стороны — Пробуждающие вопросы и как их можно применить на практике; и с другой — Задания на неделю, которые помогут найти ваши уникальные вдохновляющие ответы.
Таким образом у вас будет целая неделя на творчество, изучение и заполнение рабочей теради и главное — на практику вопросов и ответов.
В течение недели мы будем общаться в группе телеграм и делиться своим творчеством и открытиями.
И 3 раза за сезон мы встретимся с вами на онлайн-встречах, на которых в прямом эфире мы сделаем несколько дополнительных творческих практик и донастроим творческий процесс сезона для вашей индивидуальной ситуации.
Результат 3х месяцев творчества на еженедельной основе:
В итоге по окончании программы у вас будет творческий набор из 10 карточек вопросов и 10ти карточек ответов.
А самое главное — навыки применения Пробуждающих вопросов, которыми вы сможете воспользоваться в любой момент в будущем.
Эта практика помогает мне!
Много времени, идей и практики я посвятила разработке этой программы, чтобы она была не только про творчество, но и про жизнь со смыслом и радостью.
Этот подход помог мне в прошлом году, и продолжает помогать в этом, и мне очень хочется, чтобы творчество в моей компании открыло для вас двери в созидательную интересную жизнь, наполненную энергией и радостью.
Буду рада творить вместе с сами! Присоединяйтесь к нашей программе и давайте проживать Сезон пробуждения по-творчески и в интересной компании!
Добавить комментарий